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Yoga

Le Yoga est fondé sur l’union de 3 éléments : le corps, le mental et l’esprit. Il diminue l’anxiété et a de multiples bienfaits sur la santé.

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Vital Dome

La Santé par l’infrathérapie. Les IRL ont de multiples bienfaits sur l’organisme. DETOX, MINCEUR, ANTI AGE, ANTI STRESS

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Ayurveda

L’Ayurveda (Connaissance de la Vie) est avant tout un système de médecine holistique et préventive. Les massages sont réputés pour leurs vertus relaxantes, tant sur le plan physique que mental

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Massages & Thérapie

Chez My Shala, tous les massages et autres thérapies sont réalisés par des masseurs expérimentés ou des thérapeutes spécialisés.

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ACTUALITÉS MY SHALA

RAMADAN & YOGA

Le Programme

Horaires : 16h45 à 18h00

MARDI : Vinyasa avec Asmae Ajana

MERCREDI : 4 séances différentes de Yoga avec Bouchra (800 dhs pour le programme des 4 cours)

VENDREDI : Programme spécial Ramadan avec Malou sur 4 séances de Yoga (800 dhs pour le programme des 4 cours)

 

 


NOTRE ESPACE WELLNESS & VITAL DOME

 


 

Stage Intensif de Méditation de Pleine Conscience (MBCT) 

avec Malak Bennis

du 15 mars au 8 avril 2021
Prochaine édition où les participants découvriront le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).

Durant cette expérience inédite, vous découvrirez comment :

1. Apprivoiser votre mental
2. Calmer le flux des pensées qui se bousculent dans votre esprit
3. Augmenter votre concentration
4. Apaiser le stress et l’angoisse
5. Apaiser votre coeur
6. Faire confiance à la vie
7. Vivre plus intensément
8. Développer votre intuition
9. Lâcher prise
10. Pratiquer l’acceptation
11. Stabiliser l’expression de vos émotions
12. Développer un comportement cohérent avec la personne que vous êtes
13. S’ancrer dans l’instant présent loin d’un passé douloureux qui n’existe plus et d’un futur parfois angoissant, qui n’existe pas encore
14. Appliquer l‘équanimité, la détermination et la bienveillance
15. Vous accepter tels que vous êtes

Durant 8 séances de 90 minutes, en groupe restreint, vous découvrirez le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), un programme international et scientifiquement approuvé. C’est avec un immense plaisir que j’aurai le plaisir de vous l’enseigner dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.

***PLACES LIMITEES A 11 PERSONNES***
DATES: Du 15 Mars au 8 Avril 2021. 2 séances par semaine: lundi et jeudi de 18h30 à 20h30.
Inscription auprès de Malak 0666161873 pour répondre à vos questions

Tarif: 2200 dh

 



 

Des formules et des prix adaptés à vos besoins.


A l’écoute de vos attentes et disponibilités, YOGA SHALA vous propose un large panel de formules et forfaits d’abonnement qui se plie à votre rythme et vous permet de pratiquer en toute souplesse.


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