Yoga
Le Yoga est fondé sur l’union de 3 éléments : le corps, le mental et l’esprit. Il diminue l’anxiété et a de multiples bienfaits sur la santé.
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Pilates
Le Pilates est fondé sur la méthode de Joseph Pilates. Il rééquilibre le corps, développe la musculature de façon harmonieuse et rectifie les mauvaises postures.
En savoir +TRX
Le TRX est un système d’entrainement à base de sangles suspendues. Il permet de développer la force, l’équilibre, la souplesse et la stabilité des articulations.
En savoir +Massages & Thérapie
Chez Yoga Shala, tous les massages et autres thérapies sont réalisés par des masseurs expérimentés ou des thérapeutes spécialisés.
En savoir +VOTRE STUDIO EN LIGNE
PROGRAMME ZOOM
Yoga Shala et son équipe sommes ravis de vous annoncer la reprise des cours accessible via l’application ZOOM. Cela nous permettra de vous revoir et de reprendre un super rythme 🙂
Le planning est disponible sur l’application MindBody https://get.mndbdy.ly/
➡️ Réservez votre cours depuis l’App https://get.mndbdy.ly/SP7cnkOcM6 ou en envoyant un WhatsApp à Sofia au 0663011376 au minimum la veille avant 18h00 pour les cours du matin et le matin pour les cours du soir.
Abonnés à Yoga Shala, vos cours seront déduits automatiquement de votre forfait.
❗️Si vous n’avez pas de forfait en cours, merci de contacter Sofia au 0663011376.
➡️ Vous recevrez le lien de votre cours Zoom par whatsapp avant la pratique ou par e-mail si c’est votre préférence (il nous faudra votre adresse e-mail).
Vous serez dirigés en salle d’attente sur Zoom le temps que je vous accepte en cours.
En vous souhaitant une belle reprise sportive, saine et zen.
A très vite
ANNONCE OFFICIELLE
Chère communauté,
Suite au communiqué du Ministère de la Jeunesse et des Sports, nous vous informons que le studio Yoga Shala sera fermé à partir du lundi 16 mars et ce jusqu’à nouvel ordre.
Afin de vous permettre de poursuivre votre pratique, nous avons mis en ligne une série de cours disponibles sur notre nouvelle chaine YouTube https://www.youtube.com/channel/UCUs-dssbRPozdaJoA4fI9MA?view_as=subscriber.
Nous vous proposons également des lives sur Instagram et quelques vidéos sur notre page Facebook.
Nous vous proposerons également des cours sur l’application Zoom pour avoir un contact plus étroit avec vous et vous suivre personnellement pendant votre pratique.
Nous restons à votre disposition pour répondre à vos questions : Sofia 0663.01.13.76 / Bouchra 0621.94.74.20 / yogashalacontact@gmail.com
Stage Intensif de Méditation de Pleine Conscience (MBCT)
avec Malak Bennis
prochaines dates à venir
Prochaine édition où les participants découvriront le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).
Durant cette expérience inédite, vous découvrirez comment :
1. Apprivoiser votre mental
2. Calmer le flux des pensées qui se bousculent dans votre esprit
3. Augmenter votre concentration
4. Apaiser le stress et l’angoisse
5. Apaiser votre coeur
6. Faire confiance à la vie
7. Vivre plus intensément
8. Développer votre intuition
9. Lâcher prise
10. Pratiquer l’acceptation
11. Stabiliser l’expression de vos émotions
12. Développer un comportement cohérent avec la personne que vous êtes
13. S’ancrer dans l’instant présent loin d’un passé douloureux qui n’existe plus et d’un futur parfois angoissant, qui n’existe pas encore
14. Appliquer l‘équanimité, la détermination et la bienveillance
15. Vous accepter tels que vous êtes
Durant 8 séances de 90 minutes, en groupe restreint, vous découvrirez le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), un programme international et scientifiquement approuvé. C’est avec un immense plaisir que j’aurai le plaisir de vous l’enseigner dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
***PLACES LIMITEES A 11 PERSONNES***
DATES: Du 13/01 au 5/02 2020. 2 séances par semaine: lundi et mercredi de 19h30 à 21h30.
Inscription au 05 22 79 69 51 // Malak 0666161873 pour répondre à vos questions
Tarif: 2200 dh
YOGA PRENATAL – FEMMES ENCEINTES
DEUX PROGRAMMES D’ACCOMPAGNEMENT (individuel ou en groupe)
EN INDIVIDUEL : L’équipe de professionnels de YOGA SHALA vous propose un programme sur mesure pour vous accompagner à vivre cette étape de votre vie de la manière la plus sereine, harmonieuse et merveilleuse que possible !
Les bienfaits du YOGA PRENATAL :
- Mieux vous positionner et vous tenir dans le quotidien : s’asseoir, être debout, se retourner dans le lit, se redresser…
- Plus d’agilité et de mobilité.
- Un meilleur control de votre périnée.
- Une meilleure maitrise de votre souffle pour mieux vous oxygéner ainsi que votre bébé. Le travail de la respiration est capital au cours de la grossesse et lors de la mise au monde.
- De gagner en souplesse, en tonus et de relancer la lymphe pour une sensation de légèreté pendant le dernier trimestre.
- De vous connecter à votre bébé.
- Et enfin de vous régénérer, gagner en sérénité et augmenter votre énergie vitale.
Nous vous proposons également les disciplines suivantes : Pilates ; Massage ; Acupuncture ; Soins énergétique ; Ostéopathie ; Préparation à l’accouchement (méthode Bonapace) ; Ateliers portage et massage bébé
** SUR RDV ** POUR PLUS D’INFO CONTACTEZ-NOUS AU 05 22 79 69 51 ou contact@yogashalacenter.com
SOINS & THERAPIE CASABLANCA
Acupuncture / Reiki / Réflexothérapie / Massage Balinais / Soins énergétiques / AcuLifting du Visage
www.yogashalacenter.com/bien-etre
Réductions* pour inscription en groupe
Contactez-nous par email à contact@yogashalacenter.com ou par téléphone au 0522 796 951
* réductions valables sur nos tarifs normaux; non cumulable à d’autres offres
Des formules et des prix adaptés à vos besoins.
A l’écoute de vos attentes et disponibilités, YOGA SHALA vous propose un large panel de formules et forfaits d’abonnement qui se plie à votre rythme et vous permet de pratiquer en toute souplesse.
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