Yoga
Le Yoga est fondé sur l’union de 3 éléments : le corps, le mental et l’esprit. Il diminue l’anxiété et a de multiples bienfaits sur la santé.
En savoir +
Pilates
Le Pilates est fondé sur la méthode de Joseph Pilates. Il rééquilibre le corps, développe la musculature de façon harmonieuse et rectifie les mauvaises postures.
En savoir +TRX
Le TRX est un système d’entrainement à base de sangles suspendues. Il permet de développer la force, l’équilibre, la souplesse et la stabilité des articulations.
En savoir +Massages & Thérapie
Chez Yoga Shala, tous les massages et autres thérapies sont réalisés par des masseurs expérimentés ou des thérapeutes spécialisés.
En savoir +STAGE INTENSIF de Méditation de Pleine Conscience (MBCT)
21 janvier au 14 février 2019
13ème édition où les participants découvriront le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).
Durant 8 séances intensives de 2h, vous vous exercerez à :
1-apprivoiser votre mental
2-calmer le flux des pensées qui se bousculent dans votre esprit
3-gagner en calme intérieur
4-réduire le stress
5-accepter vos émotions
6-développer un comportement cohérent avec la personne que vous êtes
7-s’ancrer dans l’instant présent loin d’un passé douloureux qui n’existe plus et d’un futur parfois angoissant, qui n’existe pas encore
8-appliquer l’équanimité, la détermination et la bienveillance
9-vous accepter tels que vous êtes
10-profiter de la vie plus intensément
Au programme :
-méditations du programme MBCT scientifiquement vérifié.
-exercices thérapeutiques.
-visionnages de supports vidéos.
-échanges sur le développement d’une plus grande estime de soi.
-échanges sur la résilience: comment faire face aux coups durs de la vie?
***PLACES LIMITEES***
DATES: Du 21 janvier au 14 février 2019. 2 séances par semaine: lundi de 19h00 à 21h00 + jeudi de 19h30 à 21h30.
Inscription au 05 22 79 69 51 // Malak 0666161873 pour répondre à vos questions
Tarif: 2200 dh
YOGA PRENATAL – FEMMES ENCEINTES
DEUX PROGRAMMES D’ACCOMPAGNEMENT (individuel ou en groupe)
EN INDIVIDUEL : L’équipe de professionnels de YOGA SHALA vous propose un programme sur mesure pour vous accompagner à vivre cette étape de votre vie de la manière la plus sereine, harmonieuse et merveilleuse que possible !
Les bienfaits du YOGA PRENATAL :
- Mieux vous positionner et vous tenir dans le quotidien : s’asseoir, être debout, se retourner dans le lit, se redresser…
- Plus d’agilité et de mobilité.
- Un meilleur control de votre périnée.
- Une meilleure maitrise de votre souffle pour mieux vous oxygéner ainsi que votre bébé. Le travail de la respiration est capital au cours de la grossesse et lors de la mise au monde.
- De gagner en souplesse, en tonus et de relancer la lymphe pour une sensation de légèreté pendant le dernier trimestre.
- De vous connecter à votre bébé.
- Et enfin de vous régénérer, gagner en sérénité et augmenter votre énergie vitale.
Nous vous proposons également les disciplines suivantes : Pilates ; Massage ; Acupuncture ; Soins énergétique ; Ostéopathie ; Préparation à l’accouchement (méthode Bonapace) ; Ateliers portage et massage bébé
** SUR RDV ** POUR PLUS D’INFO CONTACTEZ-NOUS AU 05 22 79 69 51 ou contact@yogashalacenter.com
SOINS & THERAPIE CASABLANCA
Acupuncture / Reiki / Eveil des Sens / Shiatsu / Naturopathie / Cupping Therapy / Lifting du Visage
www.yogashalacenter.com/bien-etre
Réductions* pour inscription en groupe
Contactez-nous par email à contact@yogashalacenter.com ou par téléphone au 0522 796 951
* réductions valables sur nos tarifs normaux; non cumulable à d’autres offres
Des formules et des prix adaptés à vos besoins.
A l’écoute de vos attentes et disponibilités, YOGA SHALA vous propose un large panel de formules et forfaits d’abonnement qui se plie à votre rythme et vous permet de pratiquer en toute souplesse.
Voir