Yoga
Le Yoga est fondé sur l’union de 3 éléments : le corps, le mental et l’esprit. Il diminue l’anxiété et a de multiples bienfaits sur la santé.
En savoir +Le Yoga est fondé sur l’union de 3 éléments : le corps, le mental et l’esprit. Il diminue l’anxiété et a de multiples bienfaits sur la santé.
En savoir +Le Pilates est fondé sur la méthode de Joseph Pilates. Il rééquilibre le corps, développe la musculature de façon harmonieuse et rectifie les mauvaises postures.
En savoir +Le TRX est un système d’entrainement à base de sangles suspendues. Il permet de développer la force, l’équilibre, la souplesse et la stabilité des articulations.
En savoir +Chez Yoga Shala, tous les massages et autres thérapies sont réalisés par des masseurs expérimentés ou des thérapeutes spécialisés.
En savoir +
Durant cette expérience inédite, vous découvrirez comment :
1. Apprivoiser votre mental
2. Calmer le flux des pensées qui se bousculent dans votre esprit
3. Augmenter votre concentration
4. Apaiser le stress et l’angoisse
5. Apaiser votre coeur
6. Faire confiance à la vie
7. Vivre plus intensément
8. Développer votre intuition
9. Lâcher prise
10. Pratiquer l’acceptation
11. Stabiliser l’expression de vos émotions
12. Développer un comportement cohérent avec la personne que vous êtes
13. S’ancrer dans l’instant présent loin d’un passé douloureux qui n’existe plus et d’un futur parfois angoissant, qui n’existe pas encore
14. Appliquer l‘équanimité, la détermination et la bienveillance
15. Vous accepter tels que vous êtes
Durant 8 séances de 90 minutes, en groupe restreint, vous découvrirez le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), un programme international et scientifiquement approuvé. C’est avec un immense plaisir que j’aurai le plaisir de vous l’enseigner dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
***PLACES LIMITEES A 11 PERSONNES***
DATES: Du 13/01 au 5/02 2020. 2 séances par semaine: lundi et mercredi de 19h30 à 21h30.
Inscription au 05 22 79 69 51 // Malak 0666161873 pour répondre à vos questions
Tarif: 2200 dh
EN INDIVIDUEL : L’équipe de professionnels de YOGA SHALA vous propose un programme sur mesure pour vous accompagner à vivre cette étape de votre vie de la manière la plus sereine, harmonieuse et merveilleuse que possible !
Les bienfaits du YOGA PRENATAL :
Nous vous proposons également les disciplines suivantes : Pilates ; Massage ; Acupuncture ; Soins énergétique ; Ostéopathie ; Préparation à l’accouchement (méthode Bonapace) ; Ateliers portage et massage bébé
** SUR RDV ** POUR PLUS D’INFO CONTACTEZ-NOUS AU 05 22 79 69 51 ou contact@yogashalacenter.com
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