Global Wellness Day – Journée Mondiale du Bien-Etre

Global Wellness Day – Journée Mondiale du Bien-Etre

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PROGRAMME

ACCUEIL A 9h00

ATELIERS

 9h30 – 10h30 Yoga & Pranayama : pour un regain d’énergie, un apaisement mental et une santé améliorée – explication et pratique par Sofia Zniber

09h30 – 10h15  Yoga pour enfants : un rituel matinal pour évacuer les tensions et apaiser votre enfant par Monika Baliunaite

10h30 – 11h15  TRX : le TRX comme outil d’amélioration des performances physiques – démonstration et pratique par Monika Baliunaite

11h30 – 12h15  Ostéopathie : explications et démonstration d’une séance type par Claude Sfez

12h00 – 13h00  Pilates : explication des bienfaits de la méthode Pilates sur la posture vertébrale et pratique par Waffa Garroujou

13h15 – 14h15  Méditation : le pouvoir de la méditation sur le bien-être mental et physique par Laura Agroum

CONFERENCES

10h30 – 11h30  La méthode SOLAIRE : libérez votre potentiel par Amal Hihi

12h00 – 13h00  Les bienfaits de la Phytothérapie et de l’Aromathérapie pour le corps et l’esprit par Amal Kabbaj

13h30 – 14h30  L’art et la manière de bien manger : les astuces pour passer un ramadan sans kilos par Salma Ibn Khayat

BIOGRAPHIES

SOFIA ZNIBER – Professeur de Yoga et Fondatrice de Yoga Shala

Professeur certifiée de Yoga Alliance (500hrs Advanced Ashtanga & Vinyasa), Sofia a été formée auprès de Mitchel Bleier aux USA en 2009 et par Michel Besnard en Thaïlande en 2011. Avant d’entamer sa carrière dans le Yoga, Sofia a obtenu un Bachelor’s degree à George Washington University et un Master’s degree à New York University et a travaillé pour un cabinet stratégique en développement international, dans le social et puis dans l’évènementiel avant d’ouvrir son centre Yoga Shala en Octobre 2014. Elle aspire à transmettre car, selon elle, la clé de l’épanouissement réside dans le don de soi et le partage. 

MONIKA BALIUNAITE – Professeur de Yoga et Médecin du Sport

Professeur certifiée de Yoga Bikram, Monika cultive sa connaissance du Yoga ainsi que du Pilates. Récemment diplômée en médecine du sport par la « Lithuanian Sports University », Monika a la soif d’apprendre et continue de tester tous types de fitness qu’elle nous fait découvrir avec passion.

WAFFA GARROUJOU – Préparatrice physique

Diplômée d’état des métiers de la forme, installée à Casablanca depuis 2009, Waffa enseigne les disciplines sportives. Après avoir obtenu le diplôme de préparateur physique en 2000, elle continue de se former et découvre le pilates en 2006, une véritable révolution dans sa carrière. Elle est également formée au hatha yoga et vinyasa en 2008. Toutes ces rencontres lui ont permis d’enrichir ses compétences et d’avoir une approche du corps et de l’être beaucoup plus subtile et complète.

CLAUDE SFEZ – Rééducateur fonctionnel

Masseur Kinésithérapeute depuis 40 ans diplômé de l’Ecole Saint Maurice à Paris, CES d’Ostéopathie délivré par European School of Medstone. Récemment attiré par la médecine indienne ayurvédique avec un début de formation au Kerala.

LAURA AGROUM

Pratiquante de la méditation du Raja Yoga depuis plus de 30 ans, Laura partage cet ancien art comme une méthode efficace pour augmenter la paix de l’esprit, la clarté et la force intérieure. Laura s’intéresse particulièrement à l’utilité de la méditation pour gérer la charge de nos responsabilités quotidiennes mais aussi pour augmenter notre résilience lorsque nous traversons des épreuves difficiles et faciliter ainsi la reconstruction d’un être épanoui et libre.

AMAL HIHI – Business Coach et Praticienne en PNL

Fondatrice et Directrice Générale de Shine Consulting, fondatrice du concept jemecoach.ma, Amal a 25 ans d’expérience professionnelle dans le domaine du coaching. Elle est certifiée business coach et praticienne en PNL. Amal a créé la méthode SOLAIRE (Situation, Objectif, Leadership, Action, Innover, Résultat, Extension), une méthode de développement personnel qui répond à un besoin de travailler sur soi et d’enclencher le changement, pour libérer son potentiel et entamer son chemin de réussite.

AMAL KABBAJ – Naturopathe

Ingénieur électronicienne de formation, Amal est passionnée de nature et de soins. Récemment diplômée, elle a suivi une formation sur les approches de la naturopathie notamment la phytothérapie, l’aromathérapie, l’oligothérapie, l’alimentation, l’acupuncture, le sujok et les principes de base de la médecine chinoise. Elle lance bientôt sa marque de produits cosmétiques naturels qu’elle fabrique.

SALMA IBN KHAYAT – Conseillère diététique et Praticienne en PNL

Formée à ICOGES Paris, Salma a travaillé en tant que diététicienne à l’Hôpital Necker Enfants Malades. De retour au Maroc, elle collabore avec différents établissements (spa, cliniques, centre kiné, …) et anime de nombreuses conférences diététiques au sein de grandes multinationales (l’Oréal, BNP, P&G). Elle se forme également à la PNL et ouvre son cabinet de consultation et créé le premier traiteur diététique au Maroc ainsi que sa propre ligne d’aliments light Slim Cook.


@sofiaz_