Stage Intensif de MBCT 17 septembre au 12 octobre

STAGE INTENSIF DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE 

Du 17 septembre au 12 octobre 

Je vous donne RDV pour la 11ème édition de mon stage de méditation de Pleine Conscience au centre Yoga Shala. Les participants découvriront le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Durant 8 séances intensives de 2h, vous vous exercerez à :
1-apprivoiser votre mental
2-calmer le flux des pensées qui se bousculent dans votre esprit
3-gagner en calme intérieur
4-réduire le stress
5-accepter vos émotions
6-développer un comportement cohérent avec la personne que vous êtes
7-s’ancrer dans l’instant présent loin d’un passé douloureux qui n’existe plus et d’un futur parfois angoissant, qui n’existe pas encore
8-appliquer l’équanimité, la détermination et la bienveillance
9-vous accepter tels que vous êtes
10-profiter de la vie plus intensément

Au programme,
-méditations du programme MBCT scientifiquement vérifié.
-exercices thérapeutiques.
– visionnages de supports vidéos.
– échanges sur le développement d’une plus grande estime de soi.
-échanges sur la résilience: comment faire face aux coups durs de la vie?

***PLACES LIMITEES***
-DATES: Du 17 septembre au 12 octobre 2018. 2 séances par semaine: lundi de 19h00 à 21h00 + vendredi de 19h30 à 21h30.
-Tarif: 2200 dh
-Lieu: Yoga Shala, 96 boulevard de la grande corniche، Ain Diab, 2ème étage, Casablanca
-Inscriptions auprès de Yoga Shala. Demander Bouchra: 0522796951.
Pour me joindre et poser vos questions: 0666161873
Mail: malakbennis@live.fr

!!! IMPORTANT !!! CHAQUE INSCRIPTION AUPRES DE YOGA SHALA DOIT ETRE PRECEDEE PAR UN ENTRETIEN TELEPHONIQUE AVEC MALAK.

Au plaisir de partager avec vous cette expérience hors du commun!

Malak Bennis.


@sofiaz_