Stage de Méditation de Pleine Conscience (MBCT)

Stage de Méditation de Pleine Conscience (MBCT)

Malak vous donne RDV pour la 7ème édition de son stage de Méditation de Pleine Conscience à Yoga Shala. Les participants découvriront le programme officiel de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).Durant 8 séances d’ 1h30, elle vous accompagnera dans l’acceptation de vos émotions, et la construction d’une nouvelle façon d’aborder les questions affectives, relationnelles et comportementales, le tout dans une atmosphère douce et bienveillante.L’Etat d’esprit de ce stage? S’aimer et s’accepter tel que l’on est aujourd’hui, tout en s’engageant à progresser demain

Cette expérience s’adresse à toutes les personnes qui ont envie de :

  • mieux se connaître
  • réduire significativement leur stress
  • augmenter leur sérénité
  • apporter des réponses construites plutôt que de réagir à chaud aux défis du quotidien
  • cesser de ruminer
  • s’ancrer dans l’instant présent loin d’un passé douloureux qui n’existe plus et d’un futur parfois angoissant, qui n’existe pas encore
  • profiter de la vie plus intensément
Au programme :
  1. Méditations du programme MBCT scientifiquement vérifié ;
  2. Exercices thérapeutiques ;
  3. Visionnages de supports vidéos ;
  4. Echanges sur les outils à appliquer pour une plus grande estime de soi ;
  5. Echanges sur la résilience: comment faire face aux coups durs de la vie ?
  6. Lectures et échanges.
DATES : du 2 au 23 octobre , les lundi et jeudi +  séance de rappel le 9 novembre
TARIF : 2000 dh
LIEU : Yoga Shala, 96 boulevard de la grande corniche, Ain Diab, 2ème étage, Casablanca
INSCRIPTIONS au 0522796951 ou contact@yogashalacenter.com
JOINDRE Malak : 0666161873

« Au plaisir de partager avec vous cette expérience hors du commun ! » Malak

** Places limitées **

QUI EST MALAK ?  Malak Bennis est coach en développement personnel formée à l’Institut européen de coaching  et certifiée par l’Etat français. Elle est également instructrice de méditation de pleine  Conscience. Elle s’est spécialisée dans la branche MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), qui lie méditation, exercices de thérapie cognitive et comportementale ainsi que la gestion des émotions, une spécialité qu’elle a acquise auprès de Marion-mari-Bouzid, Christine Mirabelle Saron et Loretta Sala de l’hôpital Sainte-Anne à Paris.  Malak Bennis  accueille des clients en cabinet pour du coaching autour de différentes problématiques d’ordre personnel et professionnel, anime des stages auprès des entreprises ainsi que des établissements d’enseignements. Elle collabore aussi régulièrement avec différents médias (Santé plus, Nafs magazine, Medi 1…)


@sofiaz_